efekty redukcji

[...] niz przy braniu samej kreatyny. reasumując powracam do mojej tezy ze hmb jest jednym z suplementow scisle kierowanych do pewnej grupy odbiorcow i moze przynosić wymierne efekty. jeszcze jedno: "Super środek, który buduje mase mięśniową, jednocześnie redukuje tkankę tłuszczową i super, hurra.." rekompozycja, znane pojęcie? po [...]

Imponujace efekty. Mnie na masie tak zalewa ze wygladam jak arbuz. Szczegolnie brzuch. Z tym wygladem to po redukcji bedzie żyła

[...] porównania poprzednich efektów masowania solara, bo dopiero wtedy będziemy mieli naprawdę rzetelną podstawę do oceny sposobu masowania. Bo np może się okazać że na IF efekty nie są spektakularne, ale np tradycyjnym sposobem było jeszcze gorzej%-) to co mogę napisać to to że już dawno wagi 100kg+ nie miałem kiedy pas <100cm jeśli to ma byc [...]

Witam Do redukcji postanowiłem się zabrać z dwóch powodów. Pierwszy z nich jak u każdego z was po masie trochę tłuszczyku się odłożyło , Drugi powód był taki że postanowiłem pierwszy raz w życiu zrobić redukcje I zobaczyć jak mi wyjdzie. Przy okazji wyciągnąć wnioski i nabrać doświadczenia. Jako iż była to moja pierwsza redukcja pozwoliłem sobie [...]

[...] w badanaich epidemiologicznych, a było to badanie randomizowane, z podwójną ślepą próbą, placebo... Co się okazało: żadnych korzysci w kwestii redukcji ryzyka rozwoju chorób układu krążenia...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23656645 Co ciekawe zmiana diety uwzględniająca korektę w rodzaju spożywanego tłuszczu już zazwyczja przynosi efekty...

[...] i proporcje w diecie też. Ale będę to robić powoli obserwując reakcje organizmu, ważę się, mierzę i analizuję te wyniki dzięki temu będę wiedzieć czy to co robię przynosi efekty czy nie działa, ale wtedy wprowadzę modyfikację, czy to w treningu czy w diecie. To tyle na temat diety na tą chwilę. Ps. Jeśli się z czymś nie zgadzasz to wyjaśnij [...]

Wstęp Odświeżam temat, bo chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Miałem robic test, ale nie zabardzo miałem czas, ale wklejam podsumowanie 8 tyg redukcji. Efekty jeszcze nie są zadowalające, ale mam nadzieję, że w kolejne 4 tyg. coś się zmieni. Dieta i suplementacja: W skrócie- [...]

[...] filmem, zdjeciem, wynikiem. Do znudzenia musze sie z Maciejem zgadzac - chcesz rzucac kamieniem - najpierw pokaz, jaki sam jestes krystaliczny i doskonaly, jakie super efekty przynosi proponowane przez Ciebie rozwiazanie zywieniowe, treningowe itp.. Damian, pracuj ciezko. Ale zrob po raz kolejny rachunek sumienia jesli idzie o Twoje [...]

[...] dietę, tachać ciężary i koniecznie ćwiczyć aerobowo dorzucając sobie inne rodzaje aktywności czy HIIT. Walka z wagą potrwa pewnie wtedy dłużej, ale mam wrażenie, że jej efekty będą trwalsze i łatwiejsze do utrzymania, bo wsparte przyzwyczajeniem do reżimu dietetycznego i treningowego. THERMO SPEED EXTREME Właściwie to nie wiem po co komuś to [...]

Tak jak napisał Kamil , tak jak Ciężko pracujesz tak masz efekty i jakość cały czas kozak, mógłbym śmiało powiedzieć że jesteś na dobrej redukcji xd , a Łapy faktycznie chyba ruszyły

[...] 2-3 lata i zapyerdalać dalej bez kombinowania. Jeść dobrze, ćwiczyć mądrze. Proste środki są najlepsze, bo działają. Micha, trening, regeneracja :-). Każdy chce mieć fajne efekty w rok-dwa ale tak się nie da ;-). Znaczy da się, ale jak ktoś zaczyna od nadbagażu to może tylko zrzucić zbędny fat. Tyle ode mnie na dziś. P.S. Gwid sorry że trochę [...]

[...] wysiłku kondycyjnego są ogromne: można pracować nisko, średnio, wysoko, na granicy możliwości. Ja lubię pracować wysoko chociaż słyszałem ze przy opcji „średnio” też są efekty. W każdym razie czuje i rozumiem bodziec z takiego treningu. Z siłowym jest podejrzewam tak samo: ale mam wątpliwości czy potrafię pracować „wysoko”- co jest kluczową [...]

widze ze robisz cykl jałowcowy :-) Szama jak zwykle pierwszy sort, a i obwody wyglądają bardzo ciekawie ;-) Jakiś czas temu robiłem i przyniósł dobre efekty a na redukcji tym bardziej się przyda :-) Dzięki NN a co do obwodów sprawdziły się na redukcji co będzie widać na podsumowaniu chociaż do mojego jeszcze 3-4 tygodnie.

[...] czy wegle o niskim IG. Proponuje jednak zaczac od diety klasycznej weglowodanowo bialkowej, zawsze sie sprawdzala a teoretycznie moze ja lepiej tolerowac. Na ketozie efekty sa spektakularne ale dieta jest troszke bardziej drastyczna (rygorystyczna). A i tak wszystko to sprawa oparta na drodze empirycznej. Ale na pewno zadziala, tylko [...]

[...] wyszczuplenie obwodu uda o 2,1% u 83% kobiet, spadek ilości tłuszczu podskórnego o 6,3% u 50% badanych, spadek ilości wody podskórnej o 5,4% u 50% kobiet). Sposób użycia: Należy stosować 2 razy dziennie delikatnie wmasowując w skórę aż do wchłonięcia mikrokapsułek. Pierwsze efekty pojawią się po około 3-4 tygodniach regularnego stosowania.

[...] dla mnie jednak za dużo. Wobec zaistniałych faktów bardzo proszę o pomoc Czy potrzebne mi są jakieś modyfikacje, czy po prostu dalej trzymać się planu i cierpliwie czekać na efekty, czy czekać na efekty przy zwiększeniu aktywności? Czuję się zagubiona...a może tragizuję? Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-10-10 21:34:26 Zmieniony przez - [...]

[...] i nie polecam. a co do żrącego działania coli-jest dobra na niestrawnosć, boli was brzuch , czujecie sie wzdeci-spróbujcie coli-pomaga" Sam też popijam na redukcji i efekty są takie same. Dobra bo odbiegamy od tematu. Dunkan, to dla mnie syf pokroju kopenhaskiej. Najlepsze, że połowa "diet" ludzi z siłowni, to w opór białka, a [...]

Po miesiącu chciałem widzieć super efekty, a nie widziałem, więc grzmotnąłem na starcie 4x w tyg cardio po 40 min, spinałem się jak jak pod koniec tegorocznej redukcji, aż skończyłem z cardio 5x w tyg w tym 3x interwały, które poprzedzały cardio, z teściem jak dziadek 80 lat co wiązało się z równie słabym libido, a raczej niemal zupełnym brakiem [...]

[...] siebie patrzeć w lustrze wyglądając jak trendowata osoba. Ale na szczęście nie mam predyspozycji. Włosy też nie lecą. No to super. Zacząłem o tym myśleć gdy zobaczyłem efekty u ludzi z mojej siłowni. Potem zobaczyłem Zyzza w necie. Dowiedziałem się, że to na bombie zrobił. Zacząłem czytać o tym, podstawy znam - wiem jak przeciwdziałać [...]

[...] miałem narazie kontakt. Znane marki takie jak VitalMax i Universal zostały w mojej ocenie pokonane. Na tej kreatynie (mimo coraz to wolniejszego progresu) zrobiłem najlepsze efekty jeśli chodzi o siłę. Z pewnością pomogła też przy nabraniu masy. Jej rozdrobnienie jest tak duże, że jeśli rozpuścimy w wodzie i zamieszamy to osad nie zdąrzy się [...]